[墊上放鬆運動] 肌膜動作探索~

在我們的生活中，忙碌的腳步不容許我們停下來好好體會生命的過程，身心之間的關係也因此漸漸失衡，出現失眠、憂鬱、焦躁、疼痛等症狀，何不給自己短短五分鐘，好好靜心做幾個吐納，讓身體有個喘息的空間，找回最初那份生命的喜悅...

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