[墊上放鬆運動] 肌膜動作探索~
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在我們的生活中,忙碌的腳步不容許我們停下來好好體會生命的過程,身心之間的關係也因此漸漸失衡,出現失眠、憂鬱、焦躁、疼痛等症狀,何不給自己短短五分鐘,好好靜心做幾個吐納,讓身體有個喘息的空間,找回最初那份生命的喜悅...
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